
Ομιλία για το μαστό και αυτοεξέταση στο
ΚΕ.ΚΟΙ.Φ.-Α.Π.Η Αλικαρνασσού
Στο πλαίσιο των δραστηριοτήτων του Τμήματος Κοινοτικής Φροντίδας – Ανοικτής Προστασίας Ηλικιωμένων Δημοτικής Ενότητας Νέας Αλικαρνασσού, της Διεύθυνσης Κοινωνικής Ανάπτυξης του Δήμου Ηρακλείου, πρόκειται να πραγματοποιηθεί ομιλία και Αυτοεξέταση Μαστού την Παρασκευή 8 Μαρτίου 2019 και ώρα 10:00 π.μ., στην αίθουσα του Τμήματος.
Ομιλήτριες θα είναι η Κοινωνική Λειτουργός Χριστοδούλου Αικατερίνη και η Επισκέπτρια Υγείας, Εμμανουέλα Κασαπάκη, της 2ης Τ.Ο.Μ.Υ. Ηρακλείου , ενώ η παρουσίαση της Αυτοεξέτασης θα γίνει από τη Μαία, Μαρία Καλαϊτζή, του Κέντρου Υγείας Ηρακλείου ( Ν. Αλικαρνασσού).

Σημαντικές αλλαγές στον θεσμό με τον οικογενειακό γιατρό ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας.
Ο θεσμός του οικογενειακού γιατρού θα αρχίσει να εφαρμόζεται από την αρχή του έτους, υποχρεωτικά, ωστόσο το υπουργείο υγείας αποφάσισε να κάνει μια σημαντική αλλαγή για τους παθολόγους.
Συγκεκριμένα απρόσκοπτα θα συνεχισθεί η εξυπηρέτηση των πολιτών από τους παθολόγους, χωρίς να αποκλείονται όσοι πολίτες δεν έχουν εγγραφεί στις λίστες οικογενειακών γιατρών έως τις 31 Δεκεμβρίου. Ως προς το θέμα της παραπομπής ασθενών από την Πρωτοβάθμια Φροντίδα στα νοσοκομεία, η διαδικασία δεν θα αφορά τους παθολόγους, συμβεβλημένους ή μη. Τα παραπάνω ανέφερε ο υπουργός Υγείας, Ανδρέας Ξανθός, στην αντιπροσωπεία της Επαγγελματικής Ένωσης Παθολόγων Ελλάδας (ΕΕΠΕ).
Σύμφωνα με την ΕΕΠΕ ο υπουργός σημείωσε ότι δεν θα υπάρξει, επίσης, κανένας αποκλεισμός από τη συνταγογράφηση και την παραπεμπτικογραφια για όλους τους παθολόγους. Το υπουργείο Υγείας επεξεργάζεται την έκδοση υπουργικής απόφασης με την οποία η δημιουργία και διαχείριση του Ατομικού Ηλεκτρονικού Φακέλου Υγείας θα είναι εφικτή για όλους τους παθολόγους συμβεβλημένους ή μη.
Σύμφωνα με ενημέρωση από τους γιατρούς, συζητήθηκε η δυνατότητα βελτίωσης των όρων των συμβάσεων των ήδη συμβεβλημένων οικογενειακών γιατρών και υπήρξε διάθεση βελτίωσης τους.
Όσον αφορά προκηρύξεις νέων θέσεων – συμβάσεων στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, ο υπουργός υποσχέθηκε να εξετάσει τη δυνατότητα να προκηρύσσονται θέσεις ειδικών παθολόγων ανεξάρτητα από αντίστοιχες που θα προκηρύσσονται για γενικούς γιατρούς και παιδιάτρους, με κατάργηση του διαζευκτικού ή στις προκηρύξεις των θέσεων.
Όσον αφορά τη Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας σχετικά με την επιλογή οικογενειακού ιατρού, θα συνεχιστεί απρόσκοπτα η εξυπηρέτηση των πολιτών από όλους τους παθολόγους ως έχει χωρίς να αποκλείονται όσοι πολίτες δεν έχουν εγγραφεί στις λίστες των οικογενειακών ιατρών μέχρι 31/12.
Ο θεσμός του gatekeeping για παραπομπή σε νοσοκομεία δεν θα αφορά τους παθολόγους συμβεβλημένους ή μη.
Δεν θα υπάρξει κανένας αποκλεισμός από τη συνταγογράφηση και/ή την παραπεμπτικογραφία για όλους τους παθολόγους.
Το υπουργείο Υγείας επεξεργάζεται την έκδοση υπουργικής απόφασης με την οποία η δημιουργία και διαχείριση του Ατομικού Ηλεκτρονικού Φακέλου Υγείας θα είναι εφικτή για όλους τους παθολόγους συμβεβλημένους ή μη.
Τι είναι ο οικογενειακός γιατρός
Στην τελική ευθεία εισέρχεται ο θεσμός του οικογενειακού γιατρού, καθώς από 1ης Ιανουαρίου 2019 λαμβάνει υποχρεωτική μορφή για όλους, αν και άρχισαν οι εξαιρέσεις, όπως για παράδειγμα το σύστημα με τους παθολόγους. Παρόλα αυτά, πολλοί πολίτες ακόμη δεν έχουν εγγραφεί στο σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι όσοι δεν έχουν δηλώσει οικογενειακό γιατρό χάνουν τη δυνατότητα προληπτικού ελέγχου.
Τι είναι ο Οικογενειακός Γιατρός;
O Οικογενειακός γιατρός είναι ένας σύμβουλος Υγείας.
Μπορεί ένας ασφαλισμένος να πηγαίνει σε έναν ιδιώτη γιατρό ο οποίος δεν θα είναι σε μία από τις κατηγορίες του Οικογενειακού;
Ναι, προφανώς θα μπορεί και να πηγαίνει και θα τον αποζημιώνει όπως μέχρι σήμερα το Δημόσιο.
Ο Οικογενειακός τι ειδικότητες έχει;
Θα είναι Γενικός γιατρός, παθολόγος και παιδίατρος. Μπορεί να συνταγογραφήσει μια μεγάλη γκάμα εξετάσεων. Υπάρχουν περιπτώσεις που δεν μπορεί να συνταγογραφήσει ή κρίνεται ότι χρειάζεται περαιτέρω εξειδικευμένη φροντίδα, άρα θα παραπέμψει σε έναν άλλο ειδικό γιατρό.
Ο Οικογενειακός γιατρός αμείβεται από τον ασθενή;
Όχι. Ο οικογενειακός γιατρός αμείβεται από τον πολίτη, εμμέσως, μέσω της φορολογίας. Δεν υπάρχει ιδιωτική πληρωμή. Δεν χρεώνεται.
Τι λέει το υπουργείο Υγείας για τον οικογενειακό γιατρό
Ο οικογενειακός ιατρός αποτελεί το πρώτο σημείο επαφής του ατόμου με το Εθνικό Σύστημα Υγείας. Μεταξύ άλλων λειτουργεί και ως σύμβουλος υγείας και πλοηγός του σε αυτό.
Στο πλαίσιο της υποχρεωτικής εγγραφής του πληθυσμού σε Οικογενειακό Ιατρό (Γενικό Ιατρό ή Παθολόγο, Παιδίατρο) έχετε αυτόματα αντιστοιχισθεί και πρέπει να υποβάλετε αίτηση εγγραφής σε διαθέσιμο Οικογενειακό Ιατρό της επιλογής σας.
Η αίτηση εγγραφής μπορεί να υποβληθεί:
μέσω της ηλεκτρονικής εφαρμογής ή
σε κάθε δημόσια δομή Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας ή
απ’ευθείας στον Οικογενειακό Ιατρό.
Για την αίτησή σας μέσω της εφαρμογής ακολουθείτε τα παρακάτω βήματα:
1. Είσοδος στο πληροφορικό σύστημα (rdv.ehealthnet.gr), με τους κωδικούς του taxisNET και επιβεβαίωση με τον ΑΜΚΑ.
2. Συμπλήρωση των προσωπικών στοιχείων σας (βάσει των στοιχείων που θα συμπληρωθούν θα γίνει η επιλογή του Οικογενειακού Ιατρού).
3. Επιλογή Οικογενειακού Ιατρού μεταξύ των διαθέσιμων. Διαθέσιμοι θεωρούνται οι Οικογενειακοί Ιατροί, οι οποίοι παρέχουν υπηρεσίες εντός του Δήμου που έχει δηλωθεί στο βήμα 2 και οι οποίοι δεν έχουν συμπληρώσει το εκ του νόμου ανώτατο όριο πληθυσμού ευθύνης.
4. Υποβολή της ηλεκτρονικής αίτησης.
5. Εκτύπωση της αίτησης.
Για να υποβάλετε την αίτησή σας σε οποιαδήποτε δομή Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας χρειάζεστε ένα ταυτοποιητικό έγγραφο και να γνωρίζετε τον ΑΜΚΑ σας. Το προσωπικό θα ζητήσει τα στοιχεία σας για να ολοκληρώσει την αίτηση και θα κληθείτε να επιλέξετε Οικογενειακό Ιατρό από τους διαθέσιμους. Στο τέλος θα σας παραδώσει την ηλεκτρονικά υποβληθείσα αίτηση.
Η εγγραφή ολοκληρώνεται με την παράδοση της αίτησης στον Οικογενειακό Ιατρό που αναγράφεται στην αίτηση, μαζί με:
Φωτοαντίγραφο Εγγράφου Ταυτοποίησης (π.χ Δελτίο Ταυτότητας) αιτούντος.
Φωτοαντίγραφο Εγγράφου Απόδειξης Διεύθυνσης Κατοικίας ή σχετική υπεύθυνη δήλωση (πρωτότυπη).
Ειδική Περίπτωση: Για αίτηση δια νόμιμου αντιπροσώπου απαιτείται επιπλέον:
Βεβαίωση Οικογενειακής κατάστασης από την οποία να προκύπτει ο βαθμός συγγένειας ή
Φωτοαντίγραφο Εγγράφου δικαστικής απόφασης ορισμού δικαστικού συμπαραστάτη ή
Φωτοαντίγραφο Εγγράφου απονομής της επιμέλειας.
Μετά την παρέλευση τριμήνου, από την υποβολή της αίτησης, η διαδικασία εγγραφής ολοκληρώνεται αυτόματα από το σύστημα, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα του Οικογενειακού Ιατρού που έχει επιλεγεί.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια συχνή πάθηση του πεπτικού με χαρακτηριστικό σύμπτωμα τις συχνές καούρες.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η τροφή που καταναλώνουμε κατευθύνεται προς το στομάχι διά μέσου του οισοφάγου και παραμένει εκεί ώστε να διασπαστεί χάρη στη συστολή ενός μυώδους δακτυλίου που ονομάζεται κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας. Ο σφιγκτήρας αυτός λειτουργεί σαν βαλβίδα, ώστε να αποτρέψει την αντίστροφη κίνηση της τροφής και των οξέων του στομάχου προς τον οισοφάγο.
Όταν όμως υπάρχει δυσλειτουργία στον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα και αυτός δεν κλείνει εντελώς, τότε διαρρέουν οξέα από το στομάχι προς τον οισοφάγο, προκαλώντας το χαρακτηριστικό αίσθημα καψίματος. Αν δεν αντιμετωπιστεί η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η επαναλαμβανόμενη επαφή των οξέων με τον οισοφάγο μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμούς ή και σε σοβαρές βλάβες όπως ο οισοφαγικός καρκίνος.
Πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να συστήσει ο γιατρός, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι δυνατό να μειώσουν αισθητά ή και να αποτρέψουν εντελώς τις κρίσεις καούρας.
1. Απώλεια των περιττών κιλών
Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν υποδείξει πως υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ του σωματικού βάρους και της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Όπως εκτιμούν οι ειδικοί, η πίεση που ασκείται στην περιοχή της κοιλιάς λόγω των παραπανίσιων κιλών οδηγεί στη χαλάρωση του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα και κατ’ επέκταση στην παλινδρόμηση των οξέων από το στομάχι.
Στο πλαίσιο μελέτης που εξέτασε την επίδραση της απώλειας βάρους σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ασθενείς με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, διαπιστώθηκε ότι μετά από ένα εξάμηνο πρόγραμμα αδυνατίσματος ποσοστό 65% των συμμετεχόντων παρουσίασαν πλήρη ύφεση των κρίσεων καούρας και ένα επιπλέον 15% σημαντική βελτίωση στα συμπτώματά τους.
2. Διατροφικό ημερολόγιο
Σε πολλά άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση οι κρίσεις καούρας εκδηλώνονται μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Συνήθως πρόκειται για προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη (π.χ. καφές, σοκολάτα), τα αλκοολούχα ποτά, τα λιπαρά ή πικάντικα γεύματα, τα εσπεριδοειδή, την ντομάτα, το σκόρδο και το κρεμμύδι, όμως οι «ένοχες» τροφές μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Έτσι, ένα αναλυτικό διατροφικό ημερολόγιο βοηθά να αναγνωριστούν οι τροφές που πυροδοτούν τις ενοχλήσεις ώστε να περιοριστεί η κατανάλωσή τους.
3. Μικρά και συχνά γεύματα
Πέρα από το είδος των τροφών που καταναλώνονται χρειάζεται προσοχή και ως προς τον προγραμματισμό και το μέγεθος των γευμάτων. Τα μικρά και συχνά γεύματα –τέσσερα με πέντε μέσα στην ημέρα– είναι συνήθως λιγότερο επιβαρυντικά κι έτσι οδηγούν πιο σπάνια σε καούρες.
4. Ανύψωση του κεφαλιού
Τα άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συχνά παρουσιάζουν επιδείνωση των συμπτωμάτων τους τις βραδινές ώρες. Η νυχτερινή παλινδρόμηση, όπως ονομάζεται, αποτελεί συνήθως εμπόδιο για έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο. Σύμφωνα με μια μικρή μελέτη του 2014, η ανύψωση του κεφαλιού κατά 20 εκατοστά χρησιμοποιώντας ένα επιπλέον μαξιλάρι μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της νυχτερινής παλινδρόμησης. Μετά από έξι μέρες, ποσοστό 65% των συμμετεχόντων δήλωσαν πως ο ύπνος τους ήταν καλύτερος και με λιγότερες διακοπές μέσα στη νύχτα.
5. Κατανάλωση του βραδινού γεύματος νωρίς
Όσο πιο κοντά στην ώρα του ύπνου καταναλώνεται το βραδινό γεύμα τόσο πιθανότερη είναι μια κρίση καούρας. Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα Λειτουργικών Γαστρεντερικών Διαταραχών (IFFGD), η παραγωγή οξέων στο στομάχι κορυφώνεται κατά τις τρεις πρώτες ώρες που ακολουθούν ένα γεύμα, επομένως καλό είναι το βραδινό να καταναλώνεται τουλάχιστον ένα τρίωρο πριν τον βραδινό ύπνο.
6. Μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το αλκοόλ συχνά πυροδοτεί ή επιδεινώνει τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης κι αυτό γιατί ερεθίζει τον οισοφάγο και ταυτόχρονα εμποδίζει την ομαλή λειτουργία του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα και αυξάνει την παραγωγή οξέων στο στομάχι.
Πότε να επισκεφτείτε τον γιατρό
Η Αμερικανική Ένωση Γαστρεντερολογίας (AGA) συνιστά στους ασθενείς να επισκέπτονται τον γιατρό τους αν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης επιμένουν ή παρουσιάζουν επιδείνωση σε διάστημα μερικών εβδομάδων.
Άμεση πρέπει να είναι η επίσκεψη στον γιατρό σε περίπτωση που εκδηλωθούν συμπτώματα όπως ο πόνος στο στήθος, η ανεξήγητη απώλεια βάρους, η δυσκολία κατάποσης, ο εμετός με ίχνη αίματος ή τα κόπρανα με ίχνη αίματος. Τα συμπτώματα αυτά, σύμφωνα με την Ένωση, υποδεικνύουν συχνά σοβαρό πρόβλημα υγείας που απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.

Ανθυγιεινές ζαχαρούχες «βόμβες» είναι τα αναψυκτικά για τον γυναικείο πληθυσμό μέσης ηλικίας, όπως προκύπτει από μελέτη του ισπανικού πανεπιστημίου της Ναβάρας στην Παμπλόνα.
Όπως αναφέρει η γερμανική εφημερίδα «Bild», τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι τα αναψυκτικά τύπου Cola μπορεί να έχουν δραματικές επιπτώσεις στην υγεία των μεσήλικων γυναικών.
Οι Ισπανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν τακτικά αναψυκτικά τύπου Cola σε όλη την διάρκεια της ζωής τους, διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού μετά την εμμηνόπαυση.
Όπως υποστηρίζει ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Andrea Romanos-Nanclares από το Πανεπιστήμιο της Ναβάρας, τα αποτελέσματα της έρευνας που διεξήχθη σε δείγμα 10.713 μεσήλικων γυναικών.
«Οι γυναίκες αυτές δεν έπασχαν από καρκίνο του μαστού στην αρχή της μελέτης. Παρακολουθήσαμε την εξέλιξη της υγείας τους και τις ρωτήσαμε πόσο συχνά και σε ποιες ποσότητες κατανάλωναν ζαχαρούχα αναψυκτικά. Ο κίνδυνος ήταν αυξημένος στις γυναίκες που είχαν μπει στην εμμηνόπαυση. Εκατό γυναίκες αρρώστησαν κατά την περίοδο της μελέτης. Αυτές οι περιπτώσεις ήταν ιδιαίτερα συχνές στην ηλικιακή ομάδα που είχε ήδη μπει στην εμμηνόπαυση. Γι’ αυτές τις γυναίκες, υπήρξε στατιστική συσχέτιση μεταξύ του κινδύνου του καρκίνου του μαστού και της κατανάλωσης αναψυκτικών», επισημαίνει.

Η βρογχίτιδα είναι φλεγμονή των βρόγχων. Τα συμπτώματά της διαρκούν αρκετές μέρες έως εβδομάδες και μπορεί να γίνουν και χρόνια επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής του ατόμου.
Η οξεία βρογχίτιδα διαρκεί μερικές μέρες, ενώ στην περίπτωση που κάποιος είναι καπνιστής μπορεί να διαρκέσει ακόμα και δύο βδομάδες.
Η χρόνια βρογχίτιδα αρχικά εκδηλώνεται σαν απλός «τσιγαρόβηχας», ο οποίος χειροτερεύει τον χειμώνα και είναι συνήθως πιο έντονος τις πρωινές ώρες.
Συνοδεύεται από πτύελα και είναι παρών τις περισσότερες μέρες του μήνα. Αν και πολλοί καπνιστές θεωρούν το βήχα φυσιολογικό ή αναμενόμενο, μπορεί να αποτελεί καμπανάκι παθολογικής κατάστασης.
Παράγοντες που συμβάλλουν στην εκδήλωση βρογχίτιδας είναι επίσης η έκθεση σε σκόνη, ουσίες που ερεθίζουν τους πνεύμονες και η μόλυνση του περιβάλλοντος.
Πολλοί επαγγελματίες που εισπνέουν καθημερινά ερεθιστικές ή βλαπτικές ουσίες αναπτύσσουν χρόνια βρογχίτιδα.
Η πάθηση παρουσιάζει εξάρσεις, που μπορεί να οφείλονται σε ιογενείς λοιμώξεις, στην ατμοσφαιρική ρύπανση και σε αλλεργίες.
Η συσσώρευση βλέννας στους βρογχικούς σωλήνες δυσκολεύει την αναπνοή, ενώ στη φάση έξαρσης της νόσου, οι πάσχοντες εμφανίζουν πονόλαιμο, πυρετό, συμφόρηση στο θώρακα και δύσπνοια.
Δείτε πώς θα ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της βρογχίτιδας, σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Οικογενειακών Ιατρών:
– Πίνετε πολλά υγρά, αλλά αποφεύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ.
– Ξεκουραστείτε.
– Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη για τη μείωση της φλεγμονής και την αντιμετώπιση του πυρετού και του πόνου.
– Πάρτε κάποιο αντιβηχικό. Τα παιδιά πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 ετών.
– Αυξήστε τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι, χρησιμοποιώντας υγραντήρα.
Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, συμβουλευτείτε γιατρό.
Πηγή: healthday.com


Συνάντηση εργασίας αιρετών γυναικών στην Τοπική Αυτοδιοίκηση για θέματα ισότητας στο δήμο Αιγάλεω
Το Μουσείο της Ελιάς και του Ελληνικού Λαδιού στη Σπάρτη
Tο άλσος «ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ ΓΟΥΔΕΣ» στην Σπάρτη
Έκθεση φωτογραφίας 'ντοκουμέντων' για την Ένωση της Κρήτης με την Ελλάδα ''ταξιδεύει'' ήδη εντός και εκτός Κρήτης.